Toutes les femmes veulent d’une peau sans imperfections, que ce soit leur visage ou leur corps, elles la veulent sans boutons, avec moins de rides, une peau parfaite quoi ! Mais pour obtenir une peau parfaite comme on l’on souhaite, nous devons bien prendre soin d’elle tous les jours. Le seul secret pour une peau de bébé et en bonne santé réside en la bonne hydratation au quotidien.
Pourquoi hydrater sa peau ?
Hydratation ? On trouve ce mot un peu partout de nos jours, mais savez-vous vraiment ce qu’il signifie ? L’hydratation est un apport d’eau dans l’organisme, notamment dans nos cheveux, organes, mais aussi notre peau.
Il faut savoir que la peau est composée de plusieurs couches. La couche la plus apparente est l’épiderme. A la surface de l’épiderme, on trouve une couche composée de cellules qui sont reliées entre elles par un film hydrolipidique qui est constitué de gras et d’eau (c’est le sébum). C’est cette couche qui nous aide à lutter contre les attaques extérieures comme la pollution, le froid, les bactéries et le soleil, et garde en équilibre le degré d’hydratation de notre peau, tout en retenant l’eau pour pas qu’elle s’évapore.
Solutions et astuces pour bien hydrater sa peau
Il existe plusieurs manières pour bien hydrater sa peau, voici quelques conseils.
Hydrater matin et soir
Il est nécessaire de bien hydrater sa peau, mais une fois par jour ne suffit pas, l’hydratation doit se faire au minimum deux fois par jour. C’est à dire, le matin en se réveillant, parce que ça permet à l’épiderme de combattre les effets du stress de la journée et aide à ce que le maquillage puisse tenir un peu plus longtemps, et le soir avant d’aller se coucher, parce que la peau a tout simplement besoin d’être hydratée pour se réparer et se régénérer durant la nuit.
Bien choisir ses soins hydratants
C’est logique, si vous ne choisissiez pas le soin qui va avec votre peau, c’est normal qu’elle ne soit pas bien hydratée. C’est pour cela qu’il est important de bien lire l’étiquette d’un soin avant de l’acheter, pour être sûre qu’il corresponde à votre type de peau, afin d’avoir de meilleurs résultats et une bonne hydratation.
Boire beaucoup d’eau
Qui dit hydratation, dit eau, c’est comme la clef et la serrure, ça va de soi. L’hydratation doit se faire à l’extérieur avec des crèmes et soins, mais aussi à l’intérieur. Il faut boire suffisamment d’eau, par exemple, il est conseillé de boire 8 verres d’eau par jour, soit 1,5 litre quotidiennement afin d’être suffisamment hydraté. Vous pouvez aussi opter pour les tisanes ou autres boissons, si vous n’appréciez pas de boire que de l’eau.
Hydrater sa peau de façon naturelle
Il est évident que l’utilisation de produits naturels reste la meilleure solution pour bien hydrater notre peau, mais aussi car ça ne coûte trois fois rien comparés aux produits d’hydratation vendue excessivement cher. Voici une liste non exhaustive de quelques produits naturels pour bien hydrater notre peau, qu‘on peut tous trouver facilement chez soi :
- Lait et eau de rose ;
- Huile de noisette ;
- Levure et jaune d’œuf ;
- Yaourt et miel ;
- Huile d’olive et miel ;
- Huile de coco.
Une crème hydratante à base de coco pour hydrater sa peau
Si vous avez l’intention de lutter contre le dessèchement de la peau, vous devez miser sur des crèmes riches et hydratantes. La noix de coco est souvent privilégiée que ce soit pour le corps ou les cheveux puisqu’elle est très efficace.
- Vous devez appliquer un tel produit à deux reprises au cours de la journée à savoir le matin et le soir.
- N’oubliez pas de boire plus d’un litre d’eau par jour, cela permet aussi d’hydrater votre corps et de soigner votre peau.
Évitez également les produits d’hygiène d’entrée de gamme puisqu’ils peuvent assécher votre peau.
Les bienfaits de l’eau pour une peau saine
L’eau est véritablement le secret d’une peau saine et éclatante. Elle agit comme un hydratant naturel, en pénétrant dans les couches profondes de l’épiderme pour maintenir son niveau d’hydratation optimal. Cela signifie que votre peau sera plus souple, plus douce et moins sujette aux problèmes tels que la sécheresse ou les irritations.
En buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée, vous contribuez à nourrir votre peau de l’intérieur. L’eau aide à éliminer les toxines du corps, ce qui se traduit par une meilleure qualité de la peau. De plus, elle favorise également la circulation sanguine et donc l’apport des nutriments essentiels aux cellules cutanées.
Mais attention, ne négligez pas non plus l’utilisation externe de l’eau pour préserver la santé de votre épiderme. Nettoyer régulièrement votre visage avec de l’eau tiède permet d’éliminer les impuretés accumulées tout en respectant le pH naturel de votre peau.
Une autre astuce consiste à vaporiser de l’eau thermale sur votre visage pendant la journée pour apaiser et rafraîchir instantanément votre peau. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude pour créer un bain vapeur facial qui ouvrira vos pores et facilitera ainsi leur hydratation.
Boire suffisamment d’eau chaque jour combiné à une utilisation judicieuse de celle-ci sur notre peau sont des gestes simples mais essentiels pour conserver une peau saine et hydratée.
Quels sont les bons gestes à adopter pour hydrater sa peau?
Pour avoir une peau bien hydratée, il est essentiel d’adopter les bons gestes au quotidien. Voici quelques conseils simples et efficaces pour garder votre peau douce et souple.
Tout d’abord, il est primordial de boire suffisamment d’eau chaque jour. L’eau est indispensable pour maintenir l’hydratation de la peau de l’intérieur. Essayez donc de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour rester bien hydraté(e).
Ensuite, veillez à utiliser des produits nettoyants doux lors de votre routine beauté. Les savons trop agressifs peuvent enlever le film hydrolipidique protecteur de la peau, ce qui entraîne une déshydratation. Optez plutôt pour des nettoyants sans alcool ni parfum ajouté afin de préserver l’équilibre naturel de votre épiderme.
N’oubliez pas non plus d’exfolier régulièrement votre peau. En éliminant les cellules mortes accumulées à sa surface, vous favorisez la pénétration des actifs hydratants contenus dans vos crèmes et lotions.
Une autre astuce importante consiste à appliquer un sérum hydratant avant votre crème habituelle. Les sérums sont riches en principes actifs concentrés qui vont nourrir intensément la peau et renforcer son pouvoir d’hydratation.
Ne négligez pas l’utilisation d’une bonne crème hydratante adaptée à votre type de peau. Choisissez en une riche en agents humectants comme l’acide hyaluronique ou le glycérol afin de retenir l’eau dans les cellules cutanées.
